Camilan Sehat Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

 Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda sudah tahu betapa beratnya perjuangan itu. Sangat sulit untuk mengurangi makanan enak. Faktanya, Anda mungkin menemukan ide untuk mengurangi makanan ringan yang enak begitu sulit sehingga Anda mungkin tidak dapat memaksa diri untuk menarik pelatuk pada rencana diet Anda. 

Kabar baiknya adalah ada banyak seputar harga produk alternatif lezat untuk camilan berkuah dan berkalori tinggi. Anda hanya perlu memiliki rencana mengenai alternatif camilan ini. Selalu berpikir dalam hal substitusi. Sebagian besar makanan ringan memiliki alternatif bagus yang rasanya enak tetapi tidak akan meledakkan Anda seperti balon udara. Berikut adalah beberapa makanan ringan alternatif yang cocok untuk berbagai selera.

Telur rebus tanpa kuning telur dengan saus pedas

Mencari camilan berukuran gigitan kaya protein yang memiliki banyak rasa? Dengan mengeluarkan kuning telur dari telur rebus dan memberi mereka sesendok saus pedas ala Thailand (sriracha), Anda dapat memanjakan diri Anda dengan camilan lezat dan memuaskan yang memiliki sedikit protein dan cukup enak untuk dimakan. . 

Sentuhan ekstra saus pedas Thailand menambahkan sedikit ritsleting ke camilan lezat ini. Bonus lain yang dibawa oleh alternatif camilan kesehatan ini ke meja adalah cukup mudah disiapkan. Camilan ini tidak memiliki kalori sebanyak telur rebus utuh karena kuningnya dikeluarkan. Juga, saus pedas sriracha memiliki jumlah kalori yang sangat rendah. 

Camilan ini sangat enak dan rendah kalori sehingga Anda bisa memanjakan diri dengan porsi ganda tanpa merasa bersalah.

Potongan salad kalkun tanpa lemak dengan saus mustard

Tidak seperti saus salad berbahan dasar minyak, saus mustard sangat hemat kalori. Seberapa ekonomis? Kita berbicara tentang sebagian kecil dari saus salad berbasis minyak yang khas. Terlepas dari jejak kalorinya yang kecil, saus dan saus salad mustard masih cukup mengenyangkan. Mengingat rasa mustard yang khas, Anda tidak perlu banyak garam untuk mengeluarkan rasanya. 

Inilah sebabnya mengapa saus mustard menjadi bumbu rendah kalori namun enak. Tambahkan bumbu ini ke potongan salad kalkun tanpa lemak untuk membangkitkan rasa kalkun. Camilan ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga mengandung protein yang sehat, dan cukup mengenyangkan.

Popcorn yang diisi udara

Salah satu camilan terburuk yang pernah Anda makan adalah popcorn yang disajikan oleh bioskop. Dengan serius. Popcorn bergaya film menawarkan yang terburuk dari semua pilihan makanan ringan. Tidak hanya sarat dengan garam dan mentega cair yang berpotensi menyumbat arteri, popcorn itu sendiri dibuat menggunakan minyak kelapa panas. 

Minyak kelapa adalah bentuk minyak goreng terburuk karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi. Tetap saja, popcorn bioskop yang diolesi minyak mentega pasti rasanya enak. Menonton film tidak akan sama tanpa camilan enak ini. Untungnya, ada alternatif yang lebih sehat untuk bahan pokok bioskop ini: popcorn ber-udara.

Dengan popcorn air-pop, Anda mendapatkan alternatif yang lebih ringan dari popcorn biasa dengan rasa yang sama enaknya. Hiasi popcorn Anda dengan saus 'mentega' yang terbuat dari minyak lemak jenuh rendah yang sehat.

Selai kacang pada roti gandum utuh

Jeli selai kacang adalah salah satu camilan anak-anak paling populer sepanjang masa. Apa yang tidak untuk dicintai? Ada sesuatu tentang menggigit roti putih halus yang diolesi dengan selai kacang yang kaya protein dan kaya rasa. 

Selai kacang tidak hanya mengandung lebih banyak protein daripada beberapa makanan ringan berbasis susu, tetapi juga merupakan sumber Vitamin E dan nutrisi lainnya. Masalah dengan makan sandwich selai kacang khas pada roti putih adalah bahwa Anda mungkin makan makanan ringan yang kaya gula. Banyak merek utama selai kacang yang dijual di Amerika Serikat mengandung banyak gula. 

Gula ini biasanya dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi. Tidak banyak membantu kesehatan Anda jika Anda menikmati selai kacang di atas roti putih yang lembut. Masalah? Jenis roti ini sebagian besar serat makanan dan nutrisinya dihilangkan. Untuk alternatif yang lebih sehat, cobalah selai kacang tanah tanpa pemanis atau polos dengan sedikit atau tanpa kandungan garam yang dioleskan di atas roti gandum utuh